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カフェイン摂取量計算機
飲み物の種類と杯数から合計カフェイン摂取量を計算し、1日の目安上限と比較します。
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使い方
飲み物の種類と杯数（本数）を入力すると、合計カフェイン摂取量（mg）を計算します。健康な成人の1日の目安上限は400mg、妊娠中の方は200mg程度とされています。あくまで一般的な目安であり、体質や体調によって適量は異なります。複数の飲み物を摂取した場合は、それぞれ計算して合計してください。
出典：食品安全委員会等が公表するカフェインの1日摂取目安量
よくある質問
- 1日のカフェイン摂取量の上限は？
- 健康な成人で1日400mg程度、妊娠中の方は1日200mg程度が目安とされています。
- コーヒー1杯にはどのくらいカフェインが含まれる？
- ドリップコーヒー1杯（約150ml）で約90mgが目安です。飲み物の種類によって含有量は大きく異なります。
- カフェインの過剰摂取に注意が必要な人は？
- 妊娠中・授乳中の方、お子様、カフェインに敏感な方は摂取量を控えめにすることが推奨されています。